01 — Mann
Für dich als Mann
Gerangel im Club? Zoff mit Vorgesetzten? Sport gibt dir Ausgleich, aber keine Sicherheit? Wir machen dich stark — körperlich und mental.
Eindrücke
Das Training
in Aktion.
Selbstverteidigung · Reutlingen & Tübingen
Avci Wing Tsun und Escrima für Kinder, Frauen und Männer nach Methoden der Polizei und Spezialeinheiten.
Gestalte dein Leben so sicher wie DU es willst — ohne in brenzligen Situationen ein mulmiges Gefühl im Magen zu haben.
Gerangel im Club? Zoff mit Vorgesetzten? Sport gibt dir Ausgleich, aber keine Sicherheit? Wir machen dich stark — körperlich und mental.
Hast du Angst im Dunkeln allein nach Hause zu gehen oder spürst du dich zunehmend unsicherer? Nur 3 Trainings und du jagst deine Angst davon!
Dein Kind wird gemobbt? Wir helfen ihm sich zu behaupten — mit Selbstbewusstsein und echten Techniken. Für Kinder ab 5 Jahren.
"Seit mein Sohn hier trainiert, steht er selbstbewusst auf dem Schulhof. Keine Angst mehr vor Mobbing!"
"Ich habe keine Angst mehr, allein durch die Stadt zu gehen. Das ist unbezahlbar."
"Bestes Training ever! Sifu Spyridos vermittelt Technik anschaulich und es gibt kein Training ohne Anwendung im echten Sparring und Bodenkampf. Weil du nur dann merkst, was du im echten Leben auf der Straße brauchst, falls es eng wird."
Wing Tsun kann jeder lernen — auch wenn du dich nicht besonders groß und stark fühlst, kannst du dich effektiv gegen große und kräftige Angreifer verteidigen.
Die meisten Wing Tsun Schulen lassen dich stundenlang Formen üben. Sie lassen dich glauben, dass du dich dadurch verteidigen lernst. Doch was ist, wenn dein Gegner nicht so mitmacht wie dein Trainingspartner?
In meinem Trainingsraum übst du nicht stundenlange Formenläufe. Wir üben echte Gefahren einzuschätzen — mit einem Sifu zum Anfassen!
Komm zum Probetraining und erlebe kostenlos und unverbindlich, wie wir trainieren und was dich erwartet.
Lerne und experimentiere mit dem modernen Avci Wing Tsun System. Effektive Techniken, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Spüre ein neues Selbstbewusstsein schon im ersten Training. Schnelle Fortschritte, reale Ergebnisse ab dem ersten Tag.
Alle Kurse auf einen Blick.
Mit Avci Wing Tsun lernst du nicht nur klassische Wing Tsun-Techniken kennen. Das System geht über den Standard hinaus. Du lernst dich ohne Hilfsmittel zu verteidigen und Tritte, Faustschläge, Knie und Ellenbogen als deine Waffen einzusetzen.
Du lernst dich mit Stöcken und einfachen Waffen gegen Angreifer zu verteidigen. Auch ein Regenschirm kann im Notfall eine Waffe sein. Lerne, wie du sie einsetzt — und wie du dich davor schützt.
Nicht getraut hast du dich schon lange genug.
Wir klären deine Situation — kostenlos und unverbindlich.
Wing Tsun wurde entwickelt, damit ein kleinerer, leichterer Mensch einen größeren und stärkeren Angreifer besiegen kann. Kraft und Körpergröße spielen keine Rolle. Technik, Körperbewusstsein und Reaktion sind entscheidend. Viele unserer Schülerinnen starten komplett ohne Vorerfahrung und sind nach wenigen Trainings in der Lage, sich in realen Situationen zu behaupten.
Bereits nach dem ersten Training kennst du konkrete Techniken für reale Bedrohungsszenarien. Das Training ist praxisnah, ohne stundenlange Formenläufe. Das Ziel: Selbstbewusstsein und Handlungsfähigkeit von Tag eins an.
Das Training beim Defence Center ist bewusst respektvoll und offen für Frauen. Sifu Spy legt großen Wert auf eine einladende Atmosphäre ohne Konkurrenzdruck. Wenn du Interesse an einer reinen Frauengruppe hast: Wir bauen sie aktuell auf. Sprich uns einfach an.
Absolut. Wing Tsun wurde entwickelt, damit Technik über körperliche Stärke siegt. Viele unserer Schüler starten zwischen 35 und 55 Jahren. Kein Mindest-Fitnesslevel, kein Leistungsdruck, kein Wettkampf. Das Training ist progressiv und auf deinen Stand angepasst.
Wing Tsun ist auf echte Straßensituationen ausgerichtet, mit Techniken für unkontrollierte, reale Bedrohungslagen. Dieselben Methoden, die Polizei und Sicherheitskräfte einsetzen. Avci Wing Tsun integriert zudem Tritte, Knie und Ellenbogen als natürliche Körperwaffen.
Escrima ist eine philippinische Kampfkunst, die den Umgang mit Stöcken, improvisierten Alltagsgegenständen und Messertechniken lehrt. Selbst ein Regenschirm oder Autoschlüssel wird zur wirksamen Verteidigung. Escrima eignet sich für jeden, der Wing Tsun ergänzen oder Waffentechniken gezielt erlernen möchte. Vorkenntnisse braucht es keine.
Ja. Wing Tsun stärkt das Selbstbewusstsein von Kindern auf mehreren Ebenen. Kinder, die wissen, dass sie sich im Notfall wehren können, gehen sicherer durch den Alltag und werden seltener zum Ziel von Mobbing. Sie lernen außerdem, Konflikte frühzeitig zu erkennen und zu deeskalieren.
Nein. Das Training ist spielerisch, progressiv und auf den Stand jedes einzelnen Kindes abgestimmt. Viele Kinder entdecken erst durch Wing Tsun Freude an Sport und Bewegung. Wichtiger als Fitness ist die Bereitschaft, Neues auszuprobieren. Den Rest übernehmen wir.
Kinder können ab 5 Jahren einsteigen. Im Fokus stehen Selbstbehauptung, Koordination und Selbstbewusstsein, in einer sicheren, spielerischen Umgebung. Ab 12 Jahren wechseln sie in die Jugendgruppe mit intensiverem Training. Das erste Probetraining ist immer kostenlos und unverbindlich.
Egal ob du dich zum ersten Mal mit Selbstverteidigung beschäftigst oder schon Erfahrung mitbringst — beim Defence Center Reutlingen findest du dein Training. Keine Vorkenntnisse nötig. Kein Mindestalter. Keine Ausreden.
Das Probetraining ist kostenlos, unverbindlich und dauert genau eine Stunde.
Komm vorbei und überzeuge dich selbst.
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Komm vorbei, lerne uns kennen und erlebe selbst, wie sich echte Selbstverteidigung anfühlt. Kein Vertrag, kein Druck.
